1. Lade die Zoom-App auf Deinem Gerät herunter und erstelle ein Konto.
2. Klicke auf den Einladungslink, den ich Dir per E-Mail geschickt habe.
3. Warte, bis ich Dich in die Sitzung rein lasse.
4. Ich werde die Sitzung ca. 10 Minuten vor Kursbeginn eröffnen, um Dich willkommen zu heißen und Fragen zu beantworten.
5. Suche Dir einen ruhigen Ort und richte Dir den Raum vor der Sitzung für Dich ein. Du kannst eine Yogamatte und ein Kissen zum Sitzen verwenden, dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich.
6. Finde eine geeignete Sitzposition mit etwas Bewegungsfreiheit und stelle Dein Gerät so vor dich hin, damit ich Dich sehen kann.
7. Versuch bitte mindestens 1 Stunde vor der Sitzung nichts essen!
8. Entspann dich, zaubere dir ein kleines Lächeln ins Gesicht und genieße das Atmen 🙂

Ja! Die ganze "Let Life Breathe You!" Plattform ist „mobil responsive“, d. h. sie passt sich Deinem Gerät an – egal, ob Du ein Smartphone, einen Computer oder ein Tablet verwendest. Sie läuft sowohl auf iOS, Android oder Windows.

Nein. Solange Du Dich in einem guten und gesunden Zustand befindest, bestehen keine Risiken. Vorsichtig besteht, wenn Du an Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Problemen, Asthma leiden oder in der Vergangenheit eine Gehirnoperation erlitten hast. Gehe in diesem Fall sehr langsam vor und Atme nicht zu stark. Bitte informiere mich in jedem Fall über Deine Konditionen, damit ich die Sitzung entsprechend anpassen kann.

Das hängt ganz von Deinem Wohlbefinden ab. Wenn Du leicht erkältet bist oder Dich nicht wohl fühlst, sagt Dir Dein Körper, dass Du langsamer werden und Dich ausruhen musst. Anstatt überhaupt nicht zu üben, kann ich Dir bestimmte Übungen empfehlen, um Deine Genesung zu beschleunigen. Konzentriere Dich mehr auf die sanften Atemtechniken, meditiere mehr und sei sanft zu Deinem Körper. Wenn Du Dich weiterhin nicht wohl fühlst, die Schmerzen zunehmen oder sich Deine Erkältung verschlimmert, empfehle ich Dir Dich dringend an einen Arzt zu wenden.

Wenn Deine Antwort nicht in den FAQs enthalten war, sende mir bitte eine E-Mail an info@drsamirmujagic.com und ich melde mich so schnell wie möglich bei Dir.