Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu.
Rumi
Komm zurück in dein Herz
Lass uns zusammen für ein paar Tage in Ruhe einkehren und in die heilende Kraft des Herzens eintauchen.
Mit täglicher Atemarbeit, geführten Meditationen, shamanischen Ritualen und herzöffenden Zeremonien verbinden wir uns wieder mit unserem Herzen, dem Sitz unseres Seins. Wir lösen emotionalen Stress aus unserem Körper und finden wieder zurück zu unserer wahren Natur.
Verbringe deine Freizeit damit, dich bei Spaziergängen in der wunderschönen Waldlandschaft wieder mit dir selbst zu verbinden und dich zu erden, dich mit gleichgesinnten und inspirierenden Menschen auszutauschen oder einfach nur in der wunderschönen Waldstille zu entspannen.
Dieses Retreat gibt dir einen Raum, in dem du zurück zu dir findest, Stress und emotionale Blockaden auflöst und tief in dein Herz hören kannst.
Die Kraft der Atmung
Emotionaler Stress blockiert die Verbindung zu unserem Herzen. Mit Hilfe unserer Atmung können wir diese Blockaden auflösen und wieder Raum in uns schaffen. Aufgestaute Energien können wieder frei fließen und unterdrückte Informationen aus dem Unterbewusstsein bewusst im Körper wieder integriert werden. Wir nutzen dabei die Somatic Releasing Breathwork™ Methode, um aufgestaute Emotionen im Körper zu lösen und unser Herz zu öffnen. Die dabei entstehende energetische Freisetzung kann in Form von Bewegung, Schütteln, Schreien, Weinen oder Lachen erfolgen.
Die Kraft des Klangs
Sound Healing ist eine besondere Form der Klangtherapie, bei der vor allem die Schwingungen von Klangschalen zur Harmonisierung und Heilung von Körper und Geist angewandt werden. Dabei geht es nicht nur um das akustisch Wahrnehmbare, sondern auch um die Vibrationen und Schwingungen, die im ganzen Körper oder auch nur in ganz bestimmte Regionen des Körpers, wie etwa im Bereich des Herzchakras spürbar sind. Die Wirkung der Vibrationen bringen Körper und Geist zur Ruhe, öffnen das Herz und schaffen somit einen Raum der Heilung.
Die Kraft des Kakaos
Die Kakaozeremonie ist ein schamanisches Ritual und hat eine lange Tradition bei den Mayas und Inkas in Süd- und Mittelamerika. Das Ritual hat das Ziel, uns zu Klarheit und Selbstbestimmung zu verhelfen, unsere Herzen zu öffnen, innere Blockaden zu lösen und uns in einen Zustand der Harmonie zu versetzen.
Zeremonieller Kakao besteht aus 100%igen unbehandelten Rohkakao und ist sehr reich an Mineralien und Antioxidantien. Insbesondere regt es die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin im Gehirn, was den Körper entspannt und den Geist euphorisiert.
Die Kraft des Earth Altars
Altare werden in zahlreichen kulturellen Traditionen und zeitgenössischen Richtungen für rituelle Praktiken genutzt. Das Kreieren eines Earth Altars in Form eines Mandalas mit Gaben aus der Natur vertieft die Verbindung zu Mutter Erde, zu unserem Körper und unserem Herzen und ermöglicht so eine Balance unserer geistigen, körperlichem, emotionalen und spirituellen Gesundheit. Dabei nutzen wir die vier Elemente (Wasser, Feuer, Erde und Luft) als Kräfte für Transformation und Integration. Gemeinsam kreieren wir einen Altar als Kraftort und Raum für deine Herzöffnung und Integration.
Das Programm
Wir beginnen das Retreat am Freitag, um 16.30 Uhr, mit einer Kennenlernrunde und einfacher Atemarbeit & Meditation. Anschließend reinigen wir uns und unser Herzchakra mit einer Wasserzeremonie und heilenden Klangfrequenzen.
Morgens starten wir noch vor dem Frühstück mit yogischer Atemarbeit (Pranayama), um Körper und Geist auf der physischen und energetischen Ebene zu reinigen und zu erden.
Nach dem Frühstück lösen wir in einer kraftvollen Somatic Breathwork™ Session emotionalen Stress und Blockaden aus unserem Körper und verbinden uns durch heilsame Klangfrequenzen mit unserem Herzen, um uns wieder mehr zu spüren und Raum in uns zu schaffen.
Am Nachmittag gehen wir mit einer Kakaozeremonie noch tiefer in unser Herz, nutzen sanfte Herz- Atemtechniken und das reinigende schamanische Ho’oponopono Ritual, um ein Gefühl der Selbstakzeptanz und bedingungslosen Liebe weiter in uns zu integrieren.
Am Abend verabschieden wir in einer Feuerzeremonie alles was an dem Tag hochkam und wir loslassen wollen. Anschließend bereiten wir unseren Körper und Geist mit ruhigen und entspannten Atemübungen und Meditationen auf den heilsamen Schlaf vor und erlauben den Energien in unserem Körper frei zu fließen, um ein größeres Heilungspotential freizusetzen.
Am Abreisetag nutzen wir die Stille des Waldes, um uns darin zu erden und unsere Intentionen im Herzen zu integrieren. Wir legen gemeinsam aus den Gaben der Natur einen Sacred Earth Altar zusammen und erinnern uns wer wir sind. Wir beenden das Retreat (15.00 Uhr) mit einem Sharing Circle und einem Verabschiedungsritual.
„Ein unvergessliches Erlebnis, in einer wunderbaren Umgebung. Ruhe, Gelassenheit und Tiefe. Danke, dass ihr eure Anwesenheit, Energie und Liebe mit uns teilt.“
Preis & Anmeldung
Täglich Morgenyoga*, Pranayama & Meditation
Kraft-Altar & Einweihungszeremonie
Somatic Releasing Breathwork™ Gruppen Session
Sound Healing Session + Herzchakrareinigung
100% reiner zeremonieller Kakao (Fairtrade) + geführte Kakaozeremonie
Ho’ oponopono Ritual
Abschlusszeremonie + Sharing Circle
399€
Preis für Teilnahme am Retreat inklusiv Übernachtung und Verpflegung
Ermässigung bei Geringverdienern. Melde dich bitte hier bei mir!
* Mix aus Asanas, QiGong und Somatic Releasing Elementen.
Mehr Infos zum Yogahaus Waldstille findest du hier!
Anmeldung zum Retreat
Fülle bitte das unten stehende Kontaktformular aus. Nachdem du auf Senden geklickt hast ist deine Anmeldung verbindlich und dein Platz reserviert. Anschließend bekommst du von uns eine Email mit den Zahlungsdetails, wo du uns den Energieausgleich fürs Online Retreat bitte innerhalb von 7 Tagen nach Anmeldung überweist. Du erhälst dann eine Bestätigungsemail mit weiteren Infos zum Retreat und dem Programm. Wir freuen uns auf dich. In Liebe, Viola & Samir
„Ich fühlte mich die ganze Zeit auf so wundervolle und friedliche Weise gehalten und geführt. Eure Präsenz ist von einer anderen Welt.“
Retreat Begleiter
Samir
…ist zertifizierter Atemlehrer, Somatic Breathwork und Ancestral Trauma Healing Practioner. Er zeigt, wie man mit Hilfe seiner Atmung das Nervensystem regulieren und dadurch emotionalen Stress und Trauma im Körper auflösen und integrieren kann. Dabei verbindet er moderne Somatic Realeasing Methoden mit jahrtausend alten Atem-Techniken aus dem Pranayama Yoga. Er zeigt wie man die inneren Heilungskräfte aus dem Herzen entfesselt um allumfassende Liebe und inneren Frieden in sich zu kultivieren.
Alles ist bereits in uns, um ein erfülltes, gesundes und freudvolles Leben zu führen. Lass uns gemeinsam unsere Herzen öffnen und uns erinnern wer wir wirklich sind. Ich freue mich zusammen mit dir zu atmen.
In Liebe, Samir
Viola
…ist zertifizierte Sound Healerin und Earth Altar Zeremonie Leiterin. In ihrer Arbeit kombiniert sie Praktiken aus verschiedenen Altar-Traditionen mit Ritualen aus dem nordischen Schamanismus und zeigt wie man sich mit der Natur und den Elementen verbindet, um Balance und inneren Frieden in sich zu kultivieren.
Meine Seelenaufgabe ist es den Weg der Schönheit, Achtsamkeit und Transformation in Verbundenheit mit sich selbst und der Natur zu gehen.
In Liebe, Viola
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